A partir dos anos 2000, uma palavra começou a ser muito dita no âmbito comum da sociedade, a “Procrastinação”. Muito repetida por adolescentes, adultos jovens e mães/pais preocupados. Mas afinal, o que é procrastinação? São atrasos de atividades ou deveres associados a algum sofrimento psicológico significativo. Quando o indivíduo efetiva o comportamento de postergar alguma atividade ele ganha uma espécie de recompensa imediata positiva de prazer, que tem um valor de duração curto não efetivo.

Mas por que seu filho procrastina nas tarefas de casa? As respostas são quase sempre diversas, e envolvem: preocupações excessivas com a própria capacidade de fazer as coisas corretamente; ou atrasam tarefas porque não querem ter de realizá-las; e ainda há aquelas que procrastinam porque não são organizadas e simplesmente não sabem por onde começar.

A procrastinação como já bem visto, é um problema amplo e dinâmico, que pode ter várias causas, métodos de funcionamentos, e atividades diversas de aparecimento. Com o fechamento das escolas, e inicio dos estudos online da rede publica e privada das escolas e faculdades, os estudos ficaram mais complicados pela mudança de local, e elementos de distração do ambiente domiciliar.

Sabendo disso, como você pai, mãe, pode evitar a procrastinação em seus filhos, ou em você mesmo? Preparamos uma pequena lista, com atividades básicas que muito provavelmente ajudarão vocês e seus conhecidos:

1. Coma bem antes de estudar e coma alimentos leves de fácil digestão.

2. Se hidrate antes, durante e depois do estudo (Obs: leve uma garrafinha).

3. Procure lugares quietos e com poucos estímulos de distração.

4. Busque ficar confortável na cadeira e com a coluna ereta.

5. Mantenha um padrão e uma rotina de estudos.

6. Não queira aprender tudo ou fazer tudo de uma vez, pois tudo tem a sua hora e seu tempo determinado.

7. Errou a palavra no texto? Não aprendeu determinado conteúdo? Tente de novo, pergunte. Lembre-se errar é humano, faça de novo.

8. Não leve o que os outros dizem a respeito do que você produz em aula tão a sério.

9. Estudar pode ser relaxante e divertido, é só você tentar.

Lembre-se: é normal do ser humano procrastinar em algumas ocasiões, todos nós fazemos isso, e pouco provavelmente você tem algum problema mental ou físico por executar esses comportamentos. Então efetive a lista que recomendamos acima e encare seus desafios.